Pepón, un virus que viene a cambiar el mundo06/05/2020
Begoña Martín
PEPÓN, UN VIRUS QUE VIENE A CAMBIAR EL MUNDO. Escrito el día 6-4-2020, Lunes.
Esta es la historia de Pepón,
un virus que está cambiando el mundo.
Te contagias con las goticulas de
saliva, de persona a persona, pasas de uno a otro muy rápido.
Vienes a parar el mundo para introducir nuevos hábitos en las
casas.
Para prevenir el contagio necesitamos lavarnos las manos muchas
veces con agua y jabón, quedarnos
en casa el mayor tiempo posible, mantener una distancia social con
otras personas de metro y medio e incluso mejor dos metros, toser
cubriéndonos con el codo y si hay
síntomas contacta con los números de teléfono en tu comunidad
autónoma. , saliendo a las necesidades esenciales: alimentación,
sanidad, ir al banco, farmacía.
Estar en casa ayuda a protegerse uno mismo, una misma, y ayudas
a otras personas.
Como virus, eres una oportunidad para mejorar los hábitos de
higiene corporal y de limpieza en las
casas. En la casa se está muy seguro/a. Encuentras muchas
actividades para realizar, ves museos
virtuales, realizas vídeoconferencias, animas a tus vecinos. Cada
día te levantas con una sonrisa en tu
cara con el compromiso de la responsabilidad para cumplir con las
medidas sanitarias excepcionales que se dejan hacer.
Tienes paciencia con lo que sucede, te
adaptas a los cambios. Te haces consciente que los resultados de
parar este virus son a largo plazo y que la
responsabilidad individual es muy necesaria para afrontar este
virus, vives el presente sin ponerte un
día para acabar el confinamiento y haces un plan de las actividades
que quieres hacer en tu día a día.
Cuando sales a comprar, vas a la farmacía, sacas al perro, aprendes
de la experiencia sin decirte "para qué pasa esto".
Esta situación es percibida por tu cuerpo a través de las emociones
de tristeza, impotencia, angustia. Es posible que sientas
incertidumbre y miedo, son normales, aceptálas y haz respiración
para relajarte. Cuando gestionas las emociones el sistema
inmunológico se más fuerte y potente. Cuida mucho tu
alimentación.
Busca estrategias o pide apoyo a un especialista: psicólogo/a,
coach, para que te apoye a gestionar esta crisis.
Da las gracias a la crisis por permitirte estar más en familia, cuidar
de ti y de los tuyos.
Saca los aprendizajes positivos para fortalecerte como persona.
Recuerdo a las personas que les está afectando y a sus familias,
siente el dolor por aquellos que están falleciendo con el corazón
en la distancia. Celebro por los que se recuperan y agradezco
a quienes nos ayudan en el objetivo de frenar el virus y que están
dándolo por nosotros: sanitarios, trabajadores de limpieza,
trabajadores de los supermercados.
Felicito a todos los niños y niñas del mundo que lo están haciendo
fenomenal. Son unos grandes campeones, aprendamos de ellos que
nos enseñan mucho.
Hoy a día 5 de mayo del 2020 que ha comenzado la desescalada
sigue siendo responsable con la salud propia y la de los demás.
Continúa realizando las medidas sanitarias para contener al virus,
adaptáte al cambio y aprende de lo que observes. Observa donde
hay aglomeraciones y evitalas, son los espacios donde puede haber
más probabilidad de contagio.
A los trabajadores que comienzan a abrir les deseo con todo mi
corazón mucho ánimo y fuerza de voluntad para afrontar estos
cambios que están sucediendo.
ENTRE TODOS LO VAMOS A CONSEGUIR PASAR ESTA CRISIS