Pepón, un virus que viene a cambiar el mundo06/05/2020

Begoña Martín


PEPÓN, UN VIRUS QUE VIENE A CAMBIAR EL MUNDO. Escrito el día 6-4-2020, Lunes. 




Esta es la historia de Pepón, 

un virus que está cambiando el mundo. 

Te contagias con las goticulas de 

saliva, de persona a persona, pasas de uno a otro muy rápido. 


Vienes a parar el mundo para introducir nuevos hábitos en las 

casas. 
 

Para prevenir el contagio necesitamos lavarnos las manos muchas 

veces con agua y jabón, quedarnos 

en casa el mayor tiempo posible, mantener una distancia social con 

otras personas de metro y medio e incluso mejor  dos metros, toser 

cubriéndonos con el codo y si hay 


síntomas contacta con los números de teléfono en tu comunidad 

autónoma. , saliendo a las necesidades esenciales: alimentación, 

sanidad, ir al banco, farmacía. 

Estar en casa ayuda a protegerse uno mismo, una misma, y ayudas 

a otras personas. 

Como virus, eres una oportunidad para mejorar los hábitos de 

higiene corporal y de limpieza en las 

casas. En la casa se está muy seguro/a. Encuentras muchas 

actividades para realizar, ves museos 

virtuales, realizas vídeoconferencias, animas a tus vecinos. Cada 

día te levantas con una sonrisa en tu 

cara con el compromiso de la responsabilidad para cumplir con las 

medidas sanitarias excepcionales que se dejan hacer. 

Tienes paciencia con lo que sucede, te 


adaptas a los cambios. Te haces consciente que los resultados de 

parar este virus son a largo plazo y que la 


responsabilidad individual es muy necesaria para afrontar  este 

virus, vives el presente sin ponerte un 


día para acabar el confinamiento y haces un plan de las actividades 

que quieres hacer en tu día a día. 

Cuando sales a comprar, vas a la farmacía, sacas al perro, aprendes 

de la experiencia sin decirte "para qué pasa esto". 

Esta situación es percibida por tu cuerpo a través  de las emociones 

de tristeza, impotencia, angustia. Es posible que sientas 

incertidumbre y miedo, son normales, aceptálas y haz respiración 

para relajarte. Cuando gestionas las emociones el sistema 

inmunológico se más fuerte y potente. Cuida mucho tu 

alimentación. 

Busca estrategias o pide apoyo a un especialista: psicólogo/a, 

coach, para que te apoye a gestionar esta crisis. 

Da las gracias a la crisis por permitirte estar más en familia, cuidar 

de ti y de los tuyos. 

Saca los aprendizajes positivos para fortalecerte como persona. 

Recuerdo a las personas que les está afectando  y a sus familias, 

siente el dolor por aquellos que están  falleciendo con el corazón 

en la distancia. Celebro por los que se recuperan y agradezco

a quienes nos ayudan en el objetivo de frenar el virus y que están 

dándolo por nosotros: sanitarios, trabajadores de limpieza, 

trabajadores de los supermercados. 

Felicito a todos los niños  y niñas del mundo que lo están haciendo 

fenomenal. Son unos grandes campeones, aprendamos de ellos que 

nos enseñan mucho. 


Hoy a día 5 de mayo del 2020 que ha comenzado la desescalada 

sigue siendo responsable con la salud propia  y la de los demás. 

Continúa realizando las medidas sanitarias para contener al virus, 

adaptáte al cambio y aprende de lo que observes.  Observa donde 

hay aglomeraciones y evitalas, son los espacios donde puede haber 

más probabilidad de contagio. 


A los trabajadores que comienzan a abrir les deseo con todo mi 

corazón mucho ánimo y fuerza de voluntad para afrontar estos 

cambios que están sucediendo. 



ENTRE TODOS LO VAMOS A CONSEGUIR PASAR ESTA CRISIS


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